初心者さんのための心理学♡
ゴキゲンホンポ えみです♡
先日、湖西のサーラさんでイメージトレーニング入門編『試笑会』をさせていただきました♡
今回の参加者さんは、
初めて心理学や、心のお話を聞く方が3人いたので、
初歩的な事からお話させていただきました♡
自分の限界をぶち壊す‼︎
毎回恒例の『割り箸切り』では、
またまた愛を感じる素敵なワークができました♡
『自分のことが嫌いでした。』
と、話してくれたYさん。
セミナーが、終わる頃には、
『自分が好きだったことを、もぅ一度やってみようと思います♡』
と、言ってくれました♡
心の詰まりを感じたまま、
生きるというのは、
本当にくるしいですよね。。。
でも、その『詰まり』は、
全部自分が思い込んだ『妄想? 幻想？』
みたいなもんです。
ゴキゲンホンポの師匠 尾崎里美さんは、いつもこう言っていました♡
『人間は、いつでも『自由』やで〜♡
やらなきゃいけない事なんて、ホンマはなんもない♡
みんな好きなように生きたらえぇ♡』
↑
師匠はバリバリ関西人です。
あれをやらなきゃいけない。。。
これをしないといけない。。。
と、苦しくなった時は、
自分にこう問いかけてみてください♡
『ねぇ、、、
あなたが思ってる ソレ。。。
本当に私だけが、やらなきゃいけないこと…？』
って。。。
その問が、
Yesだった場合は、是非やってください♡
でも、すぐに返事が出ない時や、
『えっ?』って、ためらいがあった場合、
今までと違う思い方に変えてみませんか…♡?
苦しくなっていた『ソレ』が、
☆誰かに頼めるようなことや、
☆今日じゃなくてもいいこと、
☆なんならやめても支障がないことなら、
思い切ってやめちゃえばいいじゃん（笑）‼︎
って、思いますよ（笑）
私は、『1人でなんでもやらなきゃいけない。』
と、言う『思い込み』があったために、
ほんと〜にっ‼︎
人に任せることが出来なかった時期がありました。
人に任せて思い通りの出来じゃなきゃ嫌だし、
だからと言って、小言も言いたくないし、
えみちゃんは、細かい。。。
って思われたくないし、
嫌われたくないし、
そんな風に思われるくらいなら、
自分でやった方が早いから。。。
って、ずっと1人で抱えてました。
でもね、、、、
結局そのパターンで、
自分が一番疲れてた。。。
そんなくだらんプライドで、
ずっと自分を苦しめてた。。。
もぅ、本当にうんざりしちゃったんですよ。。。
そーゆー時によく出るセリフは、
『なんでいつも私ばっかりやらなきゃいけないの？
なんでいつも私ばっかり我慢しなきゃいけないの?
なんでいつも私ばっかり、、、』
ウッザ〜っ‼︎ （笑）（笑）（笑）
自分が頼まなかった癖に…笑
自分が言わなかった癖に…笑
自分が抱えた癖に…笑
自分がやった方が早いとか、言ってた癖に…笑
都合が悪くなったら、
人のせい…笑
ウッザ〜〜っ‼︎ （笑）（笑）（笑）
悪ガキよりたち悪い（笑）
そんなめんどくさい自分に気づいちゃったから、
もぅ我慢せずに、
今、気分じゃないでーす。
今、やりたくないでーす。
誰か他の人お願いしまーす。
って、言うことにしてみました♡
するとね、、、
私が断っても、全く支障がないことに気づきました（笑）
色々やらなきゃいけなくて大変。
と思いながら、
結局は、自ら望んで引き寄せていたんだね。
いつも誰かに必要とされたかった。
私がいなきゃダメだ。
って、思ってもらいたかった。。。
私の存在を認めてもらいたかった。。。
私、、、
寂しかったんだね〜〜。
自分の本当の感情がわかった今、
前より100倍 楽ですね（笑）
自分の気持ちを正直に言ってみる♡
こんな簡単なことが、前の私はできませんでした。
でも前の自分がいけない訳でもない♡
変なことを思い込んでただけですからね…♡
気づけばいいんです♡
気づけば♡
ハハハハハ〜〜♡
幸せなことに、私には相方の京ちゃんがいます♡
最近の京ちゃんの楽しみ方は、
本当にいい気づきが盛りだくさん♡
枠がない自由な感じが本当に素敵♡
京ちゃんが楽しんで描いてる『癒しのart』のおかげで、
今たくさんの人が、癒されてます♡
京ちゃんが楽しむ度に、
アイディアがどんどん浮かんで、
いろんなコラボの話が来てて、
彼女っ！ 今、ブンブンな状態です（笑）‼︎
↑
これね、京ちゃんが描いてくれた絵です♡
私の背中にはこんな羽が生えてるらしい…♡
ノージャッチのニュートラルな状態♡
ずっとキープしていきたいなぁー♡